Vitamin C adalah vitamin larut air yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Lebihan vitamin c di dalam badan yang tidak diperlukan akan dikeluarkan melalui air kencing (urin). Ini bermakna tubuh kita memerlukan bekalan vitamin c secara berterusan.
6 Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil
Vitamin C bukan sahaja penting untuk orang biasa, tetapi ia juga amat penting untuk ibu hamil. Antara manfaat vitamin c bagi wanita hamil ialah:
- membantu dalam pemulihan tisu
- untuk penyembuhan luka
- untuk pertumbuhan dan pemulihan tulang
- menjadikan kulit lebih sihat dan cegah dari alami alahan kulit ketika hamil
- melawan jangkitan seperti selsema, demam, batuk dan sebagainya
- tinggi antioksidan - melindungi sel daripada kerosakan
Bagi ibu hamil, kedua-duanya termasuk bayi memerlukan vitamin C setiap hari kerana:
- membantu mebina kolagen iaitu struktur protin yang mana ia adalah satu komponen tulang rawan, tendon, tulang dan kulit
Ada sesetengah kajian menyatakan, kekurangan vitamin C boleh menjejaskan perkembangan mental bayi yang baru lahir.
Selain itu, vitamin C juga membantu badan menyerap zat besi. Oleh sebab itu, disarankan buat ibu-ibu hamil yang mengalami masalah hemoglobin (HB) yang rendah, ambil makanan tinggi zat besi bersama-sama makan yang kaya dengan vitamin C. Supaya zat besi yang diambil tadi dapat diserap ke dalam badan secara optimum dan berkesan.
Dos Vitamin C Yang Diperlukan
Ibu Hamil : sekurang-kurangnya 85mg sehari
Ibu Menyusu : sekurang-kurangnya 120mg sehari
Mana Nak Cari 500mg Vitamin C Setiap Hari?
500mg vitamin bersamaan dengan:
- 7 biji oren atau,
- 7 biji kiwi atau,
- 7 cawan strawberi atau,
- 8 cawan jus oren
5 Tanda Kekurangan Vitamin C
- gusi sering berdarah (radang gusi)
- rambut rapuh
- kulit kering dan kasar
- terjadi lebam
- proses penyembuhan luka amat perlahan
Vitamin C Shaklee berbeza dengan vitamin C jenama lain yang berada di pasaran. Perbezaan besar ialah sifatnya yang "sustained release". Vitamin C ialah nutrisi yang diperlukan untuk pelbagai fungsi termasuk ketahanan imun, integriti sel, kesihatan gigi, gusi, tulang dan fungsi tubuh secara amnya.
Apakah yang dimaksudkan dengan "sustained release"?
- "sains pembebasan berterusan secara semulajadi (natural)" yang telah direka oleh Shaklee. Setiap 100mg vitamin C yang kita ambil dilepaskan secara berperingkat setiap jam selama 5 jam. Ini bermakna vitamin C Shaklee mampu bertahan selama 5 jam di dalam tubuh kita tanpa berlaku pembaziran kerana ia dilepaskan secara terkawal. Ujian klinikal telah membuktikan pengambilan 2 tablet vitamin C sehari, mampu kekal di dalam plasma darah kita selama 24 jam.
Setiap tablet vitamin C Shaklee mengandungi 7 1/2 biji buah oren termasuk kulitnya (553mg) dan juga mengandungi bioflavonoid yang mana 25% dari bioflavonoid diekstrak daripada kulit buah yang juga dikenali sebagai vitamin C Complex. Ia mampu meningkatkan keberkesanan vitamin C didalam tubuh kita, melegakan inflamasi, menentang jangkitan bakteria dan radikal bebas.
Apabila vitamin C Shaklee dilarutkan di dalam air, ia mengambil masa yang lama untuk larut. Inilah yang dipanggil sustained release. Pembebasan terkawal dan tidak terlarut sekaligus kerana badan manusia boleh menerima 100-200mg vitamin c setiap sejam. Jika vitamin C larut dalam masa singkat, walaupun ia 1000mg, 10,000mg , ia hanya mengambil 100-200mg sahaja untuk digunakan. Yang selebihnya, akan dibuang melalui air kencing (urin) . Membazir !
7 Manfaat Utama Vitamin C
- membentuk kolagen : merangsang penghasilan kolagen iaitu sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, vitamin C mampu untuk melambkan kedutan pada wajah dan menghalang otot menjadi lembik.
- mengurangkan simptom pendarahan : mencegah gusi berdarah, lebam di kulit, mempercepatkan proses penyembuhan luka/kecederaan, kulit kering, ruam dan kulit kasar.
- meningkatkan sistem imun tubuh : membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat-zat besi secara optimum, membantu sel-sel darah putih menentang bakteria dan kuman, meningkatkan sistem imun melawan penyakit, mengurangkan alergi seperti resdung dan asma (lelah).
- mencegah dan melawan kanser : tinggi anti-oksidan dan mampu menigkatkatkan kekuatan interferon semulajadi tubuh dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel-sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh kita dengan berkesan. Vitamin C juga mampu menghapuskan radikal bebas sebelum ia menyerang sel-sel kita
- mencantikkan kulit : pengambila vitamin c setiap hari secara konsisten untuk kulit lebih cerah,melambatkan penuaan dan menyekat pembentukan pigmen yang menjadi punca jeragat
- mencegah insomnia : mengurangkan tekanan berkaitan mental seperti keresahan dan kebimbangan
- mengekalkan kolesterol baik : vitmin c boleh mengurangkan kolesterol dan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghindarkan arteriosclerosis, thrombus, menghalang pendarahan dalaman, mencegah hidung berdarah, pendarahan serebral dan skurvi.
