Journey of Shaklee Master Coordinator

Asid Folik adalah amat penting terutama bagi wanita hamil bagi mencegah kecacatan saraf seperti spina bifida. Spina bifida terjadi apabila pelindung yang menutupi korda spina bayi tidak tertutp dengan sempurna dan ia boleh menyebabkan kerosakn saraf kekal. Asid folik disarankan pengambilan seawal 3 bulan sebelum merancang kehamilan.

Berapakah dos asid folik yang diperlukan?

Sebelum dan ketika hamil, anda disarankan untuk mengambil 400mcg (mikrogram) asid folik setiap hari dan teruskan pengambilannya terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Namun begitu, asid folik harus diteruskan untuk mengekalkan kesihatan optimum ibu sendiri.

Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• bayam, 1 cawan
• kacang bendi, setengah cawan
• asparagus, setengah cawan
• lentil, setengah cawan
• hati, 1 keping
• 11 kubis
• kacang black-eyed beans, 4 sudu makan
• emping jagung, 7 sudu makan 
• biji gandum, 25g / 1 aun
• betik sederhana besar

Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• brokoli kukus, 2 pucuk
• buah oren saiz besar
• nasi putih, setengah cawan
• oat, setengah cawan
• kacang merah, setengah cawan
• jagung saiz besar, 1
• biji bunga matahari, 1 aun. 

Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit. : sumber

Asid folik dalam makanan mudah musnah jika masak dengan suhu yang tinggi. Oleh sebab itu, untuk menjaga kandungan asid folik dalam makanan, pastikan masak seketika sahaja dengan kuantiti air yang sangat minima. Untuk dapatkan asid folik yang cukup, sebaik-baiknya sayur-sayuran tersebut dicelurkan seketika atau makan sayur mentah.

B-Complex With Folic Acid ( 120 tablets)

Adakah anda mendapat Vitamin B yang mencukupi setiap hari? Vitamin B adalah penting untuk kesihatan yang optimum. Asid folik yang semulajadi tidak mudah diserap oleh tubuh dan hampir 99% asid folik yang terdapat dalam pasaran bersifat sintetik.

Tekanan hidup, alkohol dan ubat-ubat preskrepsi berunsurkan dadah berupaya meningkatkan risiko pengurangan vitamin B dalam tubuh. Vitamin B penting untuk keseluruhan fungsi tubuh yang baik sama ada daripada segi kesihatan jantung, sintesis DNA, meguruskan tekanan apatah lagi membina tenaga metabolisme.

Kajian terbaru membuktikan bahawa Vitamin B berupaya:

• meningkatkan penglihatan mata dan sistem pernafasan. 

Kesan kekurangan Vitamin B:

• menyebabkan prestasi badan merosot dan tidak berfungsi dengan baik

Pilihan Vitamin B yang tepat adalah B-Complex Shaklee kerana:

• mengandungi kesemua 8 jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita bagi menggantikan nutrisi vitamin B yang hilang untuk membantu menguatkan jantung, peparu dan organ-organ penting yang lain.

Kenapa B-Complex Shaklee berbeza dengan vitamin B jenama lain yang ada di pasaran luar?

• mengandungi sistem penyerapan bioaktif - mempunyai penyaluran zat makanan berpaten untuk meningkatkan penyerapan nutrien penting iaitu asid folik. jumlah asid folik yang mencukupi di dalam diet wanita terbukti dapat mengurangkan risiko melahirkan anak terencat akal atau masalah kecacatan saraf tunjang.
• mengandungi kesemua 8 komponen penting vitamin B termasuklah 100% biotin dan asid folik untuk mendapatkan keseimbangan dan keberkesanan yang sempurna.
• vitamin B adalah vitamin larut-air, sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya disingkirkan melalui sistem pencernaan. oleh itu, penting bagi kita untuk mengambil vitamin B setiap hari.

Antara manfaat dan faedah pengambilan B-Complex setiap hari:

• menukarkan makanan kepada tenaga - membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protin kepada tenaga dan sekaligus membantu mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan
• mengatasi tekanan (stress) - memastikan kesihatan fungsi saraf sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan imsonia
• membantu tumbesaran bayi dan kana-kanak - membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang kepada bayi dan kanak-kanak
• rambut sihat dan bersinar - memperbaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut berpanjangan
• baik untuk kesihatan mata - mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, meningkatkan daya ingatan dan keupayaan pemerhatian (fokus)
• mencegah anemia - membantu pembentukan sel darah merah yang sihat dan antibodi, merangsang kitaran darah dalam tubuh, merendahkan paras sistin untuk kesihatan kardiovaskular, merawat atau mencegah anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darat atau laut.
• meredakan senggugut - bagi wanita ia sangat membantu mengurangkan gejala senggugut ketika PMS (pre-haid), meredakan kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman terutama mereka yang megambil ubat hormon dan ubat tahan sakit.
• mencegah jangkitan pada mulut, lidah dan mengurangkan nafas berbau.
• detoksifikasi - meredakan alahan.

Apabila anda mengambil B-Complex, anda perlu minum banyak air putih kerana ia akan merangsang metabolisme dan menyebabkan tubuh kita mengeluarkan haba.
Dan jangan pelik atau panik apabila urin anda menjadi kekuningan. ini adalah situasi normal kerana B-Complex merupakan vitamin larut air dan ia mengandungi elemen kekuningan. pada peringkat awal pengambilan, tubuh kita melakukan timbang tara terhadap kadar penyerapan.
tahap kekuningan akan berkurangan dari masa ke masa. teruskan minum air putih dengan banyak.

Semua orang sesuai mengambil B-Complex terutama ibu hamil, ibu yang sedang berpantang, ibu menyusu dan orang yang sentiasa terdedah dengan tekanan.