Journey of Shaklee Master Coordinator

(1) Puan Mashitah Binti Mamat | H/P : 019-312 1609 | Facebook : Mashitah Mamat

(2) Puan Suhana Binti Salihuddin | H/P : 019-2951580 | Blog : www.gojesmommies.blogspot.com

Asid Folik adalah amat penting terutama bagi wanita hamil bagi mencegah kecacatan saraf seperti spina bifida. Spina bifida terjadi apabila pelindung yang menutupi korda spina bayi tidak tertutp dengan sempurna dan ia boleh menyebabkan kerosakn saraf kekal. Asid folik disarankan pengambilan seawal 3 bulan sebelum merancang kehamilan.

Berapakah dos asid folik yang diperlukan?

Sebelum dan ketika hamil, anda disarankan untuk mengambil 400mcg (mikrogram) asid folik setiap hari dan teruskan pengambilannya terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Namun begitu, asid folik harus diteruskan untuk mengekalkan kesihatan optimum ibu sendiri.

Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• bayam, 1 cawan
• kacang bendi, setengah cawan
• asparagus, setengah cawan
• lentil, setengah cawan
• hati, 1 keping
• 11 kubis
• kacang black-eyed beans, 4 sudu makan
• emping jagung, 7 sudu makan 
• biji gandum, 25g / 1 aun
• betik sederhana besar

Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• brokoli kukus, 2 pucuk
• buah oren saiz besar
• nasi putih, setengah cawan
• oat, setengah cawan
• kacang merah, setengah cawan
• jagung saiz besar, 1
• biji bunga matahari, 1 aun. 

Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit. : sumber

Asid folik dalam makanan mudah musnah jika masak dengan suhu yang tinggi. Oleh sebab itu, untuk menjaga kandungan asid folik dalam makanan, pastikan masak seketika sahaja dengan kuantiti air yang sangat minima. Untuk dapatkan asid folik yang cukup, sebaik-baiknya sayur-sayuran tersebut dicelurkan seketika atau makan sayur mentah.

Ibu-ibu selepas bersalin harus menjaga pemakanan. Silap makan, akan buat badan kita sakit-sakit, berangin, tidak selesa dan mungkin menimbulkan kesan yang lebih buruk.
Silap makan juga akan terkesan kepada bayi apabila ibu menyusukan. Bayi akan kerap kembung dan merengek-rengek.



Antara sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang BOLEH dimakan ialah :

• sawi
• lobak putih
• peria
• daun kadok
• daun pudina
• daun sekentut
• pucuk mengkudu
• daun pegaga
• ulam raja
• kunyit hidup
• halia

Untuk mudahkan bersalin, dianjurkan membaca ayat al-Kursi (Surah Al-Baqarah : ayat 255)

sumber pix : google

"Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia yang hidup kekal lagi terus-menerus mengurus (makhlukNya), tidak mengantuk dan tidak tidur. KepunyaanNya apa di langit dan di bumi, tiada yang dapat memberi syafaat di sisi Allah tanpa izinNya. Allah mengetahui apa-apa dihadapan mereka dan di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui apa-apa daripada ilmu Allah melainkan apa yang dikehendakiNya. Kursi Allah meliputi langit dan bumi dan Allah tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar.

Bacakan Surah Al-A'raf, ayat 54

"Bahawasanya Tuhan-Mu, ialah Allah yang telah menjadikan langit dan bumi dan yang ada di antara kedua-duanya dalam enam hari, kemudian Dia bersemayam atas Arasy (singgahsana).Dia memasukkan malam dengan siang mengikutinya dengan cepat. Matahari, bulan dan bintang, semuanya ditundukkan dengan perintahNya. ketahui olehmu, Allah yang mempuyai penciptaan dan suruhan. Maha mulia Allah Tuhan semesta alam."

Sebaik sahaja mula sakit hendak bersalin, perbanyakkanlah bacaan tasbih dan zikir seperti:

Doa ketika hendak bersalin

"Allah telah mencukupi segala sesuatu bagiku.

Dan sebaik-baik tempat kuserahkan diri adalah kepada Allah."

Alfalfa adalah sejenis herba yang banyak digunakan dalam perubatan.
Nama saintifiknya ialah Medicago Sativa.

Daun, pucuk dan benihnya digunakan sebagai ubat. Alfalfa mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, E , K4, mineral, kalsium, fosforus dan besi.

Kegunaan Alfalfa Dalam Perubatan

Alfalfa digunakan untuk merawat pelbagai jenis penyakit seperti ;

• merangsang buah pinggang, pundi kencing dan prostat untuk melancarkan aliran air kencing
• kolesterol tinggi
• asma 
• osteoarthritis
• artritis reumatorial
• kencing manis
• sakit perut
• merawat penyakit jantung dan lain-lain masalah arteri
• berkesan merawat kesukaran bernafas
• menurunkan paras kolesterol jahat dan tahap gula dalam darah 
• gangguan pendarahan yang dipanggil Thrombocytopenic Purpura

• jerawat pada muka semakin kecut dan kulit makin mulus kerana parut makin pudar
• sihat dan cergas
• semakin kurus daripada berat asal 98kg
• kitaran haid kembali teratur dan normal

Sy stat try shaklee slps 2tahun buat research. sbb dulu sy anti shaklee.hehe
macam2 google nak cari supplement utk kulit muka yg agak teruk. july 2013 sy stat beli shaklee. 

saya google dan baca testimoni2 set kulit bermasalah. akhirnya sy beli ESP+ALFALFA+VIT C+BCOMPLEX. 
4 ni sy cuba 6bulan secara konsisten. air 5liter sehari. kebetulan ms tu mmg berat badan saya hampir 98kg!

6 bulan konsisten,alhamdulillah mmg puas hati.
jerawat makin kecut.
parut2 lama makin pudar.
yg paling bonus 》》 kurus & period yg sgt2 tak teratur,menjadi teratur.
bayangkan pernah lebih 5bulan tak datang period.
kalau datang pun hasil mkn ubat dr klinik. last2 sy cuba mkn supplement. 

Alhamdulillah dah 2tahun sy ambil esp.

masa berpantang keguguran bulan lepas, sy amalkan esp sbg sarapan.
alhamdulillah.
cergas macam orang tak berpantang .

cemburu? kagum?